BÀI TUYÊN TRUYỀN THÁNG 9/2021
HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRẺ KHI Ở NHÀ
Đại dịch COVID-19 đang thay đổi cuộc sống gia đình của hàng triệu người trên toàn cầu. Đối với các bậc cha mẹ có con cái đang nghỉ học ở nhà, những căng thẳng có thể tăng lên do vừa phải gánh vác công việc vừa phải chăm sóc con cái. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe cho trẻ cha mẹ cần:
Duy trì thói quen
Duy trì sự bình thường và cân bằng một lịch trình cho con bạn. Duy trì thời gian đi ngủ, thức dậy, giờ ăn, giám sát thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Sử dụng thời gian cuối tuần cần được cả cha và mẹ quyết định và duy trì nhất quán.
Tạo năng lượng tích cực
Giúp con bạn lập kế hoạch trong ngày của mình để biến nó thành một trải nghiệm lành mạnh như: tô màu, thủ công, nhạc cụ, kể chuyện và công việc gia đình trong kế hoạch. Khuyến khích trẻ có trách nhiệm cá nhân, chẳng hạn như tưới cây hoặc dọn dẹp nhà cửa…
Hạn chế thời gian trẻ sử dụng thiết bị điện tử
Điện thoại, iPad, máy tính xách tay, truyền hình và trò chơi điện tử. Thời gian cho phép trẻ 2 - 5 tuổi xem truyền hình khoảng 1 giờ nhưng có giám sát.
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý
Khuyến khích trẻ thường xuyên uống nước, tăng cường các loại nước trái cây như: nước chanh, cam, dừa….giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên, ăn đa dạng các loại thức ăn.
Tập thể dục hàng ngày
Tập nhảy dây, đi cầu thang bộ vài lần hoặc thậm chí nhảy theo nhạc. Cho trẻ được tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời đi dạo hàng ngày trên sân hiên hoặc ban công.
Tạo sở thích mới
Sử dụng thời gian này để khuyến khích những sở thích mới. Tham gia một lớp học âm nhạc trực tuyến kết hợp, chơi cờ vua hoặc đơn giản là nấu một bữa ăn cùng nhau.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Tắm hàng ngày, cắt móng tay hoặc cắt tỉa tóc, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, …
*Phối hợp với Phụ huynh
Bố mẹ hãy dành nhiều thời gian vui chơi cùng con, tạo cho con tâm thế thoải mái nhất, giúp con phát triển theo chiều hướng tích cực trong thời gian nghỉ học do dịch bệnh này nhé.
Tiến sĩ Nguyễn Văn Tùng, Khoa Nhi, Bệnh viện TWQD 108KT
KT. HIỆU TRƯỞNG
P.HIỆU TRƯỞNG GIÁO VIÊN
(Duyệt)
- Ngày cập nhật: 28/12/2021
- Ngày đăng: 28/12/2021